par CyrilM | Mar 1, 2023 | Uncategorized
Pas toujours évident de savoir quoi manger sur son lieu de travail… Pourtant, une vraie pause déjeuner avec un repas sain est une des clés de l’efficacité au travail ! Je vous donne donc quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair et à faire de meilleurs choix...
par CyrilM | Fév 24, 2023 | Uncategorized
La réaction au stress est tout à fait normale, elle est même nécessaire tant qu’elle a un effet stimulant et positif sur une action entreprise. A partir du moment où les réactions ne sont plus maitrisées et que cela impacte négativement les relations familiales,...
par CyrilM | Jan 18, 2023 | Uncategorized
La cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est et pourquoi ? La Cohérence Cardiaque est en premier lieu un état, un mécanisme d’équilibre physiologique (physique, mental, émotionnel) qui induit un recentrage sur soi et sur ses sensations corporelles, tout en permettant...
par CyrilM | Jan 11, 2023 | Uncategorized
D’où vient le stress chez nos enfants ? Comment s’exprime-t-il ? Et comment les aider à le réduire ? Mais avant tout : qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction physiologique de l’organisme pour répondre à des changements de situations. Face à une situation...
par CyrilM | Déc 30, 2022 | Uncategorized
Un goûter sain et équilibré n’a rien à voir avec le grignotage. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le grignotage et la collation saine, ce n’est pas la même chose ! Grignoter, c’est manger des petites (voire des grosses) quantités de...
